Carottes 3 couleurs vapeurs et son bouillon anisé

Idéal pour le souper du soir, léger et plein de saveurs ce plat est un régal pour les papilles Ingrédients : 5 carottes 3 trois couleurs, 1 cube de bouillon de légumes bio, 1 cc de graines d’anis, 2 cs de persil, sel et poivre. Préparation : Pelez vos carottes et coupez-les en batônnets. Dans une casserole […]

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Petits flans de saumon sur lit de salade folle

Le soir, il est préférable de manger léger pour un meilleur sommeil. Mais cela ne veut pas dire manger triste. Aussi, je vous propose de faire ces petits flans de saumon que vous dégusterez sur un lit de salade. Temps de préparation: 15 minutes    Temps de cuisson: 20 minutes Ingrédients pour 6 flans: 150 gr de […]

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Caille au pain d’épices (recette minceur)

Toujours dans la continuité de notre régime, voici une recette que j’ai modifié mais toujours en gardant l’objectif d’un plat diététique. J’espère que ce plat vous plaira et vous aidera à  trouver du plaisir dans le mot régime Temps de préparation: 15 minutes       Temps de caisson: 40 minutes Calories pour une personne: 435 Ingrédients: 1 caille, 30 […]

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Plat astuce minceur: Ragoût de dinde aux haricots Coco

Avec ce temps, on a envie d’un plat réconfortant et chaud. Mais pas envie de faire pencher la balance du mauvais côté. Temps de trempage des haricots : 8 heures   Temps de préparation: 15 minutes Temps de cuisson: 1h30       Coût par personne: 2 Euros Ingrédients: 500 g de filet de dinde, 500 g de haricots coco […]

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