Ce n’est pas par ce que l’on est au régime que l’on ne doit pas se faire plaisir. Voici un, petit déjeuner gourmand avec Pancakes aux flocons d’avoine sans matière grasse qui ne vous feras pas culpabiliser.
Ingrédients 6 à 7 pancakes:
50 g de flocons d’avoine, 2 blancs d’œufs, 125 g de fromage blanc 0%, 3 cs de compote de pomme sans sucre ajouté, 1 c. à soupe de vanille liquide, 5 g de levure chimique
Préparation:
C’est vraiment trop simple, il suffit de mettre tous les ingrédients dans le blender et de mixer. Voilà votre pâte est faite.
Laissez-la reposer 30 minutes.
Faites chauffer votre poêle à crêpe.
Quand celle-ci est bien chaude, versez une petite louche de pâte et laissez cuire 2 minutes de chaque côté.
Source de la recette: fourchette-et-bikini.fr
Merci tu auras 7 pancakes 🙂
merci je garde ta recette sous le coude
de jolis pancakes mais je passe mon tour
bises
Tu as tord ils sont super . Bisous bonne soirée
a faire bientot bizz
Je les trouve vraiment bons 🙂 bisous
c’est une belle recette de pancakes! moi qui en raffole je suis curieuse!
C’est léger c’est gourmand ça a tout pour plaire
Bon week-end
Ravie que tu aimes tu m’en donneras des nouvelles 🙂
Miam ! Très appétissant tout ça 😍 En plus le tout sans matière grasse, le top pour la ligne, merci pour la recette 👌
Oui très sympa, tu m’en donnera des nouvelles 🙂
Super recette!
Merci belle soirée
Une recette légère qui me plaît beaucoup
Je viens de découvrir ton joli blog
latabledeclara.fr